శ్వాస శిక్షణ పరికరం అనేది ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు శ్వాసకోశ మరియు ప్రసరణ పునరావాసాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఒక పునరావాస పరికరం.
దీని నిర్మాణం చాలా సులభం, మరియు ఉపయోగించే పద్ధతి కూడా చాలా సులభం. శ్వాస శిక్షణ పరికరాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో కలిసి నేర్చుకుందాం.
శ్వాస శిక్షణ పరికరం సాధారణంగా ఒక గొట్టం మరియు ఒక వాయిద్య షెల్‌తో కూడి ఉంటుంది. గొట్టాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు ఎప్పుడైనా ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు. శిక్షణకు సన్నాహకంగా, గొట్టాన్ని తీసుకొని వాయిద్యం వెలుపల ఉన్న కనెక్టర్‌కు కనెక్ట్ చేయండి, ఆపై గొట్టం యొక్క మరొక చివరను మౌత్‌పీస్‌కు కనెక్ట్ చేయండి.
కనెక్షన్ తర్వాత, పరికర షెల్‌పై బాణం గుర్తు ఉందని, పరికరాన్ని నిలువుగా మరియు స్థిరంగా ఉంచవచ్చని, దానిని టేబుల్‌పై ఉంచవచ్చు లేదా చేతితో పట్టుకోవచ్చని మరియు పైపు యొక్క మరొక చివర ఉన్న కాటును నోటితో పట్టుకోవచ్చని మనం చూస్తాము.
సాధారణంగా శ్వాస తీసుకుంటున్నప్పుడు, కాటు సమయంలో లోతైన నిశ్వాసం ద్వారా, పరికరంలోని ఫ్లోట్ నెమ్మదిగా పైకి లేచి, ఫ్లోట్ పైకి లేచి ఉంచడానికి వీలైనంత వరకు ఉచ్ఛ్వాస వాయువుపై ఆధారపడటం మనం చూస్తాము.
గాలి వదిలేసిన తర్వాత, నోటిని కొరుకుతూ ఉండటం వదిలేసి, ఆపై గాలిని లోపలికి తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. శ్వాస సమతుల్యతను కాపాడుకున్న తర్వాత, మూడవ భాగంలోని దశల ప్రకారం మళ్ళీ ప్రారంభించండి మరియు శిక్షణను నిరంతరం పునరావృతం చేయండి. శిక్షణ సమయాన్ని క్రమంగా చిన్న నుండి దీర్ఘంగా పెంచవచ్చు.
ఆచరణలో, మనం దశలవారీగా శ్రద్ధ వహించాలి మరియు మన స్వంత సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా క్రమంగా అమలు చేయాలి. మనం దానిని ఉపయోగించే ముందు, నిపుణుల సూచనలను పాటించాలి.
దీర్ఘకాల వ్యాయామాలు మాత్రమే మనం ప్రభావాన్ని చూడగలం. క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం ద్వారా, మనం ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు మరియు శ్వాసకోశ కండరాల పనితీరును బలోపేతం చేయవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-22-2021